ile to jest 1 4

[...] zalozylem kilka niepotrzebnych tematow itp itd... biegam codziennie i cwicze pompki oraz drazek + abs na brzuch (co 2-3 robie sobie dzien przerwy) mam dietke oraz do tego kupilem wlasnie TSE + tussi na opakowaniu TSE jest napisane ze brac 30 min przed sniadaniem i obiadem 1 tabletke lecz z tego co wyczytalem na forum to niektorzy pisza zeby nie [...]

. WIEK: 23 w kwietniu 2. WAGA: 104 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 68 -talia: rozm W34 L33 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: ze względu na prace jest ograniczona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3(test,deca ,wino,tren) 8. TRENING: 4-5 x tyg 9. CEL CYKLU:rzezba 10. [...]

Witam, Noszę się z zamiarem zakupu rowerka treningowego dla mojej Dziewczyny na święta i chciałem zadać kilka pytań do osób bardziej orientujących się w tym temacie niż ja :) Zdaję sobie sprawę, że wyróżniamy rowerki mechaniczne i magnetyczne. Rozumiem również, że jedne stawiają opór mechaniczny, a drugie magnetyczny co logiczne. Różnica w cenie [...]

[...] porady, najbardziej mi zależy na brzuchu. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to najlepiej te, które można wykonywać w domu. Wracając do diety, jeść mogę obojętnie co i obojętnie ile - najważniejsze są efekty. PS. Na temat profesjonalnej diety / ćwiczeń nie mam żadnego pojęcia, w tej dziedzinie jestem kompletnym laikiem. Zmieniony przez - tive21 w [...]

[...] z głodu bo po prostu zawsze jem gdy zajrzy głód, mimo to nadal rosnę wiec lekko boje sie o to że moja masa jest zbyt mała... Mam szybką przemianę materii, i nie zależnie ile zjem i tak moja waga jest taka sama, jakieś porady w moim kierunku? Rozpisać dietę i sie do niej stosowac, odrazu uprzedzę moje obecne żywienie to mięso, warzywa owoce [...]

[...] przypadku (trenuję amatorsko 2-3 razy w tygodniu - najczęściej całościowo) warto do tych aminków dorzucić jakieś BCCA-sy??? Czy brać je też przed treningiem (jesli tak to ile i kiedy)??? A może macie jakieś inne propozycje SPRAWDZONYCH suplementów. Na aminki zdecydowałem się ponieważ nie zawszę mogę sobie pozwolić na regularne posiłki [...]

[...] wiem że plan jest niekompletny jest tak celowo ponieważ nie mam tyle czasu i odpowiednich warunków ale do rzeczy I Tren. Pompki z nogami wyrzej ( 7 seri ) Biceps (Hantla 5 KG 4 serie) Brzuch (4 serie ) Czas treningu ~1:05 godz Cel to figura i czy mam np ograniczyć się do jednego ćw. w tygodniu na daną partie czy pakować ile fabryka dała.

[...] włąśnie potrzebuję waszej pomocy trenuje 4 razy w tygodniu po 1,5h z czego 30 min to brzuch i chcę napisać jeszcze raz diete i tu pojawia się problem nie wiem dokładnie ile kalorii powinienem być na + miesięcznie, tydzień, dzień aby tyć maksymalnie ten kilogram miesięcznie, także nie wiem czy z zapotrzebowania kalorycznego na dzięń [...]

[...] się senny, do tego co jakiś czas mam zawroty głowy i ciśnienie także widać że chyba trzeba zbijać. Przy okazji morfologia zrobiłem. Na dole są wyniki wklejone. Powiedzcie mi ile mam brać tamofixenu w moim wypadku wiek 33lata waga 90 jak ma to znaczenie. Nie mam zielonego pojęcia od jakiej dawki zacząć a Wy zawsze macie dobre rady :) dzięki. PS. [...]

[...] drugi, prawa drugi, lewa trzeci, prawa trzeci lewa dziesiąty, prawa dziesiąty i wtedy przechodze do ćwiczenia drugiego ? i w drugim tak samo ? i jak zrobie taką serię to ile odpocząć przed kolejną ? i czy wystaczy na początek jak zaczne ograniczać tłuszcz ? I dodatkowo mam hantle 3kg, prosiłbym o cos na początek, bo obecnie jestem słaby nie [...]

[...] aktualnie suplementuję się: Ashwagandą Complexem wit. b Coffeiną Cynkiem Magnezem NAC Alpha lipolic acid Forskoliną Kreatyną Beta alaniną Selenem Wit. D+K Wit. C Omega 3 O ile zastosowanie kreatyny, beta alaniny coffeiny i witamin mnie nie dziwi, o tyle zastanawia mnie to, czy takie suplementy jak NAC, forskolina, ashwaganda czy alpha lipolic [...]

[...] i wegle + "dodatek" czyli w tym wypadku Test.Booster i ZMA. Niezalezy mi na mega masie ale mam taki tryb dnia ze nie moge w normalnym jedzeniu dostarczyc organizmowi tyle bialka i innych wartosci ile potrzebuje. Na zestawik moge przeznaczyc 350 zl wiec dobralem takie a nie inne produkty jak ktos ma jakis pomysl na zmiane bede bardzo dzwieczny

wf - 535g /otwarty/ electric lemonade / data do 7/11/ zbrylony / shock- 1008g /otwarty/ wild punch/ mono vitala 900g / otwarte/ do 2.04.2010 to zdjecie mniej wiecej odzwierciedla ile jest prochu w shocku i wf niestety nie posiadam wagi kuchennej i nie moge zwazyc prochu oferty skladajcie tu

Tak jak w temacie u jakiego lekarza mogę się udać z zaburzeniami snu i ile kosztują całkowite badania hormonalne prolaktyna ,teść , estradiol itp czy są jakieś suplementy prócz melatoniny które ułatwia mi zasypianie (w nocy jak już kładę się spać jest mi gorąco ,po co się i przyspiesza mi bicie serca )czego to mogą być objawy ,czym to może być [...]

[...] o białku, ewentualnie o kreatynie, ale czy przy redukcji białko jest wskazane? Nie jestem w stanie przez mój plan dnia zjeść tyle posilków, żeby dostarczyć sobie tyle białka ile bym chciał. Ewentualne odżywki chciałbym brać dopiero od nowego roku. Drugie pytanie, czy jak kupie powiedzmy białko które mi starczy na ~2 miesiące, to po dwóch [...]

Widze ze takowy jeszcze niepowstal w tym dziele wiec pozolilem sobie zalozyc - a w tym bo w tym najczesciej siedze A wiec wysztkim forumowicza chcialbym zyczyc milych, zdrowych i wesolych Swiat Bozego Narodzenia oraz szczesliwego Nowego Roq 2004. Aby wszyscy mieli tyle supli ile zapragna i zeby przyrosty przekroczyly wasze oczekiwania - no chyba [...]

YO Skierowuje to pytanie do osob ktore noszą soczewki kontaktowe. Ile zapłaciliście za badania oczu przed pierwszym założeniem soczewek? ja dziś byłem w poradni i mi powiedzieli że wynosi to 85zł :-0 troche nie tanio. chciałbym się dowiedzieć czy wszędzie tak jest dlatego pytam Pozdrawiam

Witam, Pojawiła mi się możliwość zdobycia teścia z apteki i tutaj pojawia się następujące pytanie: co jest dostępne czyli jaka firma, jakie stężenia i jakie to są koszta? Pierwszy raz będę załatwiał coś nie z czarnego rynku i muszę się przygotować. Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 [...]

[...] o różnych porach dnia,ale w mniej wiećej równych odstępach czasu, bo pracuje na 3 zmiany.Posiłek 3 i 4 bedzie około treningowy tj przed i po z tego co wyczytałem ma być przeaga węgli 2-3:1.Z rozpisaniem co i ile jeść myślę,że dam radę tylko nie wiem czy dobrze rozumuje.Będę wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - Kaczay w dniu 2012-07-20 22:42:50

[...] mi sie wlosy i porobily 'zakola'. Dziwne, czy jest to możliwe bo czytajac twoje posty wnioskuje iz to bardziej powinno pomóc na wypadanie wlosow niz zaszkodzic. o ile nie blokuja one dht. Czy ten zestaw mogl spowodowac wyzej wymienione objawy? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz. Nie koniecznie musi byc to jogger, ale na jego odpowiedzi [...]